Hymyile, vaikka läpi kyynelten.

 

Minut kutsuttiin luennoimaan positiivisesta elämänasenteesta Sulkavan seurakuntatalolle ”Valoa Kaamokseen” -naisten iltaan. Tilaisuuden järjestää Sulkavan seurakunta ja Evankelinen lähetysyhdistys -ELY ry. Toisena puhuja on ihana ELYN pastori Erja Kalpio. Olen todella otettu ja kiitollinen tästä kutsusta, toivottavasti torstaina saamme jaettua ihmisille paljon iloa ja valoa 🙂

Mitä on positiivinen ajattelu 

Positiivinen ajattelu ei ole aate. Positiivinen ajattelu ei tarkoita, että hymyillään hampaat irvessä silloinkin kuin on vaikeaa. Eikä sitä, että teeskennellään kaiken olevan hyvin. Se on näennäispositiivisuutta, jonka tarkoituksena on useimmiten saada muut pitämään meistä. Positiivinen ajattelu on työkalu. Ikävä tilanne on edelleen ikävä tilanne, mutta positiivisen ajattelun avulla ongelmista selviytyy helpommin. Energiaa vapautuu toimintaan. Positiivinen ajattelu ei siis poista ongelmia, eikä välttämättä tee meistä parempia ihmisiä. Ajatukset tai näkökulmat voi kuitenkin valita.                       (Lähde: Keijo Tahkokallio, Ajattele myönteisesti – Avaimia muutokseen, WSOY, 1992)

Hymyile, vaikka läpi kyynelten. 

Kun on positiivinen oikeasti luonteeltaan, näyttää useasti ulospäin elämä helpommalta, mitä se ehkä todellisuudessa onkaan.

Olen tottunut etsimään pienestä pitäen, ihan oikeasti, sieltä p### stakin edes sen yhden hyvän asian, aina.

Minunkin elämässä tulee lunta tupaan, välistä ihan huolella ja silloin sitä positiivistä asennetta tarvitaan entistä enemmän. Ystävät, jotka tietävät mitä kaikkea elämässäni tapahtuu, joskus ihmettelevät mistä ammennan sen voiman jolla saan huonotkin asiat käännettyä hyväksi.

 Pysyäkseni tasapainoisena ja positiivisena, teen sitä mitä opetan, eli katson peiliin ja kerron itselleni että selviydyn, olen rohkea, olen vahva, olen vapaa ja minä onnistun. Sanon entistä ahkerammin itselleni että tästä päivästä tulee hyvä. Puhun ystävieni kanssa ja otan aikaa olla yksin. Olen super sosiaalinen ja rakastan olla ihmisten seurassa mutta tarvitsen ihan samalla tavalla aikaa vain minulle.

Joku saattaa miettiä että ei se noin helppoa voi olla. No, ei tavallaan olekaan mutta se on luonteenomaista käytöstä sekä vuosien elämänkoulun ja harjoittelun tulosta.

Pelko siitä, mitä muut ajattelevat 

Usein elämme elämää miettien, jopa liikaa, mitä minusta ajatellaan jos teen näin tai noin. Annamme liikaa ulkopuolisten mielipiteiden, miten minun pitäisi elämääni elää tai miltä minun pitäisi näyttää, vaikuttaa omaan ajatusmaailmaan. Tällä on hyvin negatiivinen vaikutus henkilökohtaiseen energiaamme. Itsenä vertaaminen muihin kannattaa oikeasti lopettaa. Jos emme lopeta sitä, huomaamme, että ajatuksistamme tulee totta: ajattelemme tarvitsevamme enemmän, joten tarvitsemmekin koko ajan enemmän. Noidankehä on valmis. Siitä voi murtautua vain uskomalla sydämessään, että itsellä on juuri tarpeeksi, ja että riittää, enemmän kuin hyvin.

Kun me kysymme toisiltamme, mitä kuuluu, opittu vastaus on ”kiitos, hyvää” -hymyillen, vaikka todellisuudessa asiat menisivät päin mäntyä. .

Olen aina ollut iloinen ja minulle on aina kuulunut hyvää, jos joku kysyy. Voin kuitenkin kertoa että välistä on tuntunut että maailma kirjaimellisesti on räjähtänyt ympärillä. Olen ollut yrittäjä koko aikuisiän. Suht julkisessakin ammatissa viimeiset kahdeksan vuotta. Olen kokenut kolme ennenaikaista läheisen kuolemaa, erittäin haasteellisen avieron, läheisen mielialasairauden, yritysmaailman vastatuulia,  autokolarin jne… voisihan tätä listaa jatkaa loputtomiin.

Jokaisen vastoinkäymisen, menettämisen ja ikävien asioiden kohdalla olen käynyt ihan varmasti kaikki tunteen kirjot läpi surusta iloon ja vihasta rakkauteen. Oleellinen asia miten olen selviytynyt näistä vastoinkäymisista on oma positiivinen asenne elämään.

Monesti ainoa asia mihin voimme vaikuttaa on oma asenne. Kun näen ongelman, käyn miettimään ratkaisua, sen sijaan että jäisin murehtimaan ongelmaa. Kun toinen ihminen on tehnyt minulle väärin, pettänyt luottamuksen tai ollut ilkeä, olen tietenkin surullinen, vihainen ja välistä raivostunutkin. Olen kuitenkin ymmärtänyt etten voi ihmisiä muuttaa ja antanut anteeksi pahatkin sanat tai teot. Sillä minulla on sata jollei tuhat kertaa parempi olo itselläni, koska minun ei tarvitse kantaa kaunaa saatikka märehtiä kostoa. Joskus vaan ihminen on ilkeä sydämestään tai sairas. Silloinhan minä en mitään sille voi ja se on vaan hyväksyttävä.

Tietenkään määräänsä enempää ei tarvitse ilkeilyä ottaa vastaan, vaikka olisi kuinka läheisestä ihmisestä kyse. Joskus on vaan tehtävä stoppi ja hyväksyttävä elämän realiteetit. En minäkään voi parantaa koko maailmaa, vaikka maailmanrauha onkin minun elämän missio  😉

Näistä ja vähän muistakin asioista puhun positiivisen elämänasenteen luennoillani.

 

Tänään olen onnellinen ja tiedän että kaikki asiat järjestyy parhain päin 🙂

Olen kiitollinen jokaisesta päivästä jonka saan elää.

Rauhaa ja Rakkautta,

Sunneva

Kuva: Pete Aarre – Ahtio

 

 

 

 

 

 

Kun elämä yllättää

Elämä on täynnä valintoja, olipa kysymys mistä tahansa päätöksestä, mitä teemme elämässä. Miten sitten ns. valita oikein ?

Olen jo pitkään kuunnellut omissa valinnoissa eniten omaa sisäistä ääntäni. Joku kutsuu sitä järjeksi, toinen intuitioksi. Olen ottanut elämän, veljeni poismenon jälkeen, todellakin vastaan juuri selleisena kuin se tulee. Tiedostan että elämä on tässä ja nyt. Toki teen suunnitelmia ja unelmia mitä milloinkin tehdään mutta pääsääntöisesti pyrin elämään hetkessä.

Ajattelin vuosi sitten tähän aikaan, kun suljin viimeisen vaatemyymälän, että ”mitä minusta tulee isona” . Olin vähän aikaa ihmeissäni mutta samaan aikaan ajattelin, kyllä elämä kantaa. Onhan se onneksi omalla tavallaan kantanutkin. Eteen on tullut monta upeaa uutta haastetta, joihin olen innolla tarttunut. Olen päässyt toteuttamaan itseäni monelta eri kantilta. Minulla on ollut aikaa keskittyä luentoihin ja koulutukseen myös misseilyn ulkopuolella.  Mikä on ollut yhtä aikaa jännittävää ja todella palkitsevaa. On todella ihana saada positiivista palautetta koulutuksista <3 Tätä lisää, Kiitos 😉

Suunnittelin vuosi sitten ehkä jotain muuta mutta elämä yllätti tässäkin tapauksessa ja ohjasi minua enemmän ja enemmän tälle polulle. Olen todella kiitollinen kaikista näistä mahdollisuuksista mitä elämä eteeni heittää.

Miss Suomi, Miss Plus Size ja Miss Fitness Finland. 

Kolme kauneuskilpailua, joita vedän yhdessä upeiden ihmisten kanssa. Kun lähdin vetämään Miss Suomi kiertuetta 2010 en ikimaailmassa olisi uskonut että nyt olen tässä. Tässä kohtaa työ on opettanut ja vienyt minua eteenpäin.  Eino Makunen sanoikin tässä yksi päivä minulle ettei ole viidenkymmenen vuoden aikana nähnyt yhtä omistautunutta tekijää missimaailmassa.  Kiitos Eino sanoistasi, olen otettu <3

 

 

Otan elämän vastaan sellaisena kuin se tulee. 

Sana – lehdessä on minusta iso haastattelu jossa kerron ensimmäistä kertaa henkilökohtaisemmin mm. menetyksistäni elämässäni sekä omasta uskostani.  Olen elämässäni kokenut kolme isoa ennenaikaista menetystä. Ukkini auto-onnettomuudessa 1998, Veljeni auto-onnettomuudessa 2002 ja isäni ALS-taudin viemänä 2005. Minulle elämä on pyhä. Elämä on lahja, jota meidän olisi hyvä vaalia ja tehdä siitä niin onnellinen kuin vain kykenemme. Miksi tuhlaisimme aikaa katkeruuteen ja vihaan. Tämä on minun elämäni ja vain minä pystyn päättämään olenko onnellinen vai onneton. Minä valitsen olla ystävällinen ja päätän olla onnellinen.

Kolme ennenaikaista kuolemaa. Kolme täysin odottamatonta elämän yllätystä. Jokaisen kohdalla minä valitsin olla kiitollinen elämästä, jonka he viettivät kanssamme. Suru oli ja on, varsinkin veljeni kohdalla, loputon. Olin raskaana kuudennella kuukaudella. Muistan kun itkin lohduttomasti kaipuuta ja samaan aikaan toivoin että vauvasta ei tule surullinen, koska minä itken niin paljon. Voin kertoa, että hämmentävintä on olla yhtä aikaa äärettömän surullinen ja äärettömän onnellinen.

En pelkää omaa kuolemaa mutta olen joutunut tekemään paljon sen eteen etten pelkää läheisteni kuolemaa. Kun isäni diagnoosi selvisi vain vuosi veljeni kuolemasta, olin turta. Muistan kun laitoin vauvan pyykkejä narulle ja mietin että mitä minä näitä pesen kun kaikki minulta kuitenkin viedään pois. Jouduin todella paljon tekemään töitä sen eteen että sain tuon pelon pois itseltäni. Eikä se päivässä tapahtunut.

Veljeni kuolemasta tulee 15 vuotta 29.8.2017. Suru on muuttanut monta kertaa muotoaan mutta edelleen saatan yllättävässä tilanteessa huomata itkeväni ikävää.

Elämän onni tulee pienistä asioista

Mielen hallinta on hyvin mielenkiintoista. Väitän, että jokainen terve ihminen pystyy omaa mieltään hallitsemaan ja muuttamaan ajatteluaan, mikäli on valmis tekemään sen eteen töitä. Olemme jokainen oman elämämme ohjaajia. Tässäkin asiassa kysymys on valinnoista miten suhtaudun asioihin. Miten käsittelen ongelmatilanteet.

Jokaisen elämässä on vaikeita päiviä, surullisia tapahtumia, ongelmatilanteita ja ärsyttäviä ihmisiä. Se, miten paljon annat näiden negatiivisten asioiden vaikuttaa sinuun, on täysin sinusta itsestäsi kiinni. On minullakin roppakaupalla huonoja hetkiä, inhottavia asioita ja kuraa elämässä. Joskus on vaan p###ka päivä mutta silloinkin pyrin etsimään edes sen yhden hyvän asian päivästä. Koska sitä hyvää on jokaisessa asiassa ja päivässä.

Tänään minulta tippui lasi lattialle, kun laitoin tiskejä koneeseen. Sekunnin harmituksen jälkeen ensimmäinen asia mitä ajattelin oli ” sirpaleet tuo onnea”.  Siivosin lasinsirut ja jatkoin elämää.

Niin kauan kuin on elämää, on toivoa.

Kaikki menetykseni, eroni ja kompastukseni tällä elon tiellä on muokannut minusta ihmisen, joka olen tänä päivänä. Olen kiitollinen kaikesta kokemastani ja erityisen kiitollinen olen kahdesta maailman rakkaimmasta tyttärestä, joiden äiti saan olla. Elämä osaa yllättää ja kun vähiten sitä odottaa, tapahtuu myös paljon hyviä asioita <3

Tänään olen onnellinen ja täynnä rakkautta. Toivottavasti myös sinä olet.

Rauhaa ja Rakkautta,

Sunneva

Kuvat: Nadi Hammouda

 

 

 

 

 

 

 

Ohje elämään

Äitini antoi alla olevan tekstin minulle, kun olin teini-ikäinen.
Aika ajoin, erilaisissa elämäntilanteissa, teksti muistuu mieleeni.
Varsinkin viimeinen lause on kulkenut mukanani ohjenuorana siitä asti kun sen luin.
Edelleen olen sitä mieltä, että tämä on oiva ohje elämään.

Desiderata

Kulje tyynenä melun ja kiireen keskellä
ja muista mikä rauha onkaan hiljaisuudessa.
Pysyttele hyvissä väleissä kaikkien kanssa
niin pitkään kuin se alistumatta on mahdollista.
Puhu totuudesta hiljaa ja selkeästi
ja kuuntele toisia, sillä kaikilla on tarinansa.

Karta äänekkäitä ja riidanhaluisia,
sillä he ovat kiusana hengellesi.
Jos vertaat itseäsi muihin,
niin älä tule turhamaiseksi tai katkeraksi,
sillä aina on ja tulee olemaan suurempia,
ja pienempiä persoonallisuuksia kuin sinä.

Iloitse suorituksistasi
samoin kuin suunnitelmistasi.
Ole kiinnostunut omasta urastasi,
vaikka se olisi vähäpätöinenkin.
Se on kuitenkin vankka kiinnekohta
ajan vaihtelevissa kohtaloissa.

Ole varovainen liikeasioissa,
sillä maailma on kieroutta täynnä
– älä silti sulje silmiäsi hyveiltä.
Monet ponnistelevat korkeisiin päämääriin
ja elämä on täynnä sankaruutta.

Ole oma itsesi, äläkä pelkää olla hellä.
Älä suhtaudu kyynisesti rakkauteen,
sillä kaikkien arkipäiväisen roudan keskeltä
se nousee kuin ruoho – tuoreena joka kevät.

Ota opiksesi vuosien neuvot
ja luovu sopuisasti nuoruuden leikeistä.
Paljon turhaa pelkoa syntyy väsymyksessä
ja yksinäisyydessä.
Ole sovussa luojasi kanssa,
millaiseksi hänet sitten kuvitteletkin.
Ole sovussa sielusi kanssa,
 olkoot ponnistelusi ja toiveesi mitkä tahansa.

Maailmassa on paljon petosta, riistoa
ja särkyneitä unelmia,
mutta se on sittenkin Kaunis Maailma. 
-Max Ehrmann

Rauhaa ja Rakkautta,
Sunneva